お母さんって、誰に認めてもらうわけではないけれど、毎日ホントによく頑張っていますよね。
認められたくてやってるわけではないし、頑張ったからといって、評価されるわけでも、年収があがるわけでもなく、休みが増えるわけでもないけれど、それでも子供のため、家族のために精一杯やっています。

時にはしんどくてイライラしたり、家族に当たり散らしてしまうことだってあります。
子供の寝顔を見て、「昼間あんなに怒ってごめんね」と反省することもしょっちゅう。
一体いつからこんなにガミガミ言うようになっちゃったんだろう。。。

よそのお宅のママは、もっと心に余裕があるように見えたりして。
もう1人の自分が「どうしてそうなの？」「なんでいつもそんなにイライラしているの？」「こうすればよかったのに、ああすればよかったのに」とか言っていませんか？
どうして自分はこうなんだろう。どうして自分はできないのだろう、と、自分で自分のことを責めていたりしませんか？
「どうして私は・・」「なんで私はできないんだろう・・」

もしくは、「いやいや。自分を責めちゃいけない」「自分を認めてあげなくちゃ」と、無理やり言い聞かせようとするかもしれません。
頭でそれがわかっていても、そうしようとしても、そう思い込もうとしていても、そうできない自分がいて。
するとまたもや「どうして自分を責めるの？」「自分がかわいそうじゃない」「どうして自分を認めてあげないの？」と、さらに責めていたりします。。

私の「こうなりたい」に向かって

私はいったいどんなママになりたかったんだっけ？
ホントはどんな家族を作りたいのだっけ？

そんなことを思い出してみませんか。

ありたい私であるために、まずは自分のできているところをたくさん見つけてあげて、「できているところを生かすと、どんなことができるか？」「さらに良くするためにはどんなことをしてみようか？」
そんなことを考えてみるのもいいですね。

「私ってよくやっている！」「十分がんばってる！」って、できてる自分を存分に感じて、自画自賛することもとってもオススメです。

できていないところ、不足している（と思い込んでいる）ところも含めて、「それもこれも含めて、全部が私」「いいとか悪いとかでなく、これが自分」と、ただただそのままを受け取ってあげる。
自分を責めてしまうもう一人の自分がいるのなら、もう一人の自分も自分の中に同化してあげる。受け入れてあげる。

私を丸ごと受け入れてあげることによってのみ、ホントの意味で自分の「こうなりたい」に向かって前進できます。

毎日がんばってるお母さんに、心よりエールを送ります。

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須藤 有紀

須藤有紀（チームフロー認定コーチ）　 夫と大学生の２人の娘と4人家族。 ワーキングマザーとして大手電機メーカーに26年間勤務。会社や地域、学校など、様々なコミュニティで、様々な立場の多くの人と関わる中で、自己肯定感の有無が、その人の人生の幸福度に大きな影響を与えていることに気づく。自己肯定感こそ、幸せの鍵。その大切さを伝えることを第二の使命として退職。現在プロコーチとして活動中。 アドラー心理学をベースにしたコーチングで、子育て中のお母さんの心配や不安を払拭し、自信を持って子育てでき、ご自身の人生も最高に心豊かに歩いていけるよう、全力でバックアップしています。さらに詳しくはこちら。

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