お気軽振返りのススメ

お気軽振返りのススメ

梅雨明けしたかと思うような、
毎日暑い日が続いていますね。

夜もほぼほぼ熱帯夜だし、
エアコンがないと眠れません・・
かと言って、冷え過ぎて夜中に目が覚めたりして、
熟睡できてないかもしれませんね。

みなさまは体調、大丈夫でしょうか?

振返りはコーチングの基本

7月も半ばということは、
今年も、2017年も半分が過ぎたってことですね。
ホントに早い・・そして、やばい・・

確かに少し前、
「2017年前半を振り返って」
とか、
「2017年後半を有意義に過ごすために」
とか、
「振返り」の文字をよく目にしましたが、
振返り、してみましたか?

振返りの威力はあるようです。

そんなたいそうな振り返りじゃなくても、
1ヶ月、2週間、1週間、
気楽なスパンで振り返るといいようです。

例えば気軽に、
こんな振り返りは、いかがでしょうか?
①どんな2週間だった?
よかったこと
気になること
②次の2週間をどう過ごしたい?
③今日と明日がどうなったらいい?
④そのために何をしたら良さそう?

振返りって実はコーチングの基本なんです。

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須藤 有紀

須藤 有紀

須藤有紀(チームフロー認定コーチ)  夫と大学生の2人の娘と4人家族。 新卒から26年間、大手電機メーカーに勤務。その間、1年間の育児休暇を×2回取得。会社や地域、学校など、様々なコミュニティで、様々な立場の多くの人と関わる中で、自己肯定感の有無が、人生の幸福度に大きな影響を与えていることに気づく。自己肯定感こそ、幸せの鍵。 100年人生も折り返し。この先の人生も、イキイキわくわくして過ごしたい。 アドラー心理学をベースにしたコーチングで、人生をより幸福感でいっぱいに、心豊かに歩いていけるよう、全力でバックアップしています。さらに詳しくはこちら。
須藤 有紀

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