やりたいことがみつかるヒント～子供の頃に好きだった遊び、活動、興味があったこと～

やりたいこと、ありますか？
それ、本当にやりたいですか？

心から「やりたい！」ってものがあるのって、
生きるエネルギーが溢れてきて、
本当に意欲的に毎日を過ごせます。

子育てをしてこられた方でしたら、
おそらく、
夢中で子育てしていた時期がまさにそうだったのでは
ないかと思います。

子供を授かって、
穏やかなマタニティライフ、そして出産。

赤ちゃんが生まれてからは、
想定外のことだらけで、
それでも必死に、
無我夢中でやってきたのではないでしょうか。

あんなにも必要とされて、
今思えば人生で一番輝いていたのかも？？

子供が中学にあがると、
部活や友達が最優先で、
家族と過ごす時間は激減。

子育てひと段落だなぁ、と
寂しく感じた記憶が私にもあります。

あんなにも必要とされ、
自分のすべてを注いだ子育て。

家族はみな健康で、
子供たちもまぁグレずに育ってくれたし、
十分幸せだわ～～
と、ホっとしたとたん。

自分の時間ができたらやりたいことしよう！
って思ってたのに。。。

はて？
私のやりたいことってなんだろう？
子供の手が離れたら、何かしようって思っていたのに。
やりたいことがわからなーーーい(T_T)

よく聞く話です。

やりたいことみつけるヒント

そんなとき、こんなポイントで考えてみると、
やりたいことをみつけるヒントになるのでお勧めです。

ヒントは過去の経験の中に。

子供の頃、好きだったことは？
どんな遊びが好きだった？
好きだった活動は？
憧れた職業は？
ワクワクしたのってどんなとき？

子供時代に限らず、わくわくした時ってどんなことかな？って、
ちょっと考えてみてください。

興味があったことでもいいですね。
どんなことに心惹かれたかな？

もし、すぐに出てこなくても大丈夫！
遠い記憶すぎて忘れてしまっていることも多いので（笑）
そんなことをなんとな～く頭の片隅に意識しながら、
生活してみてくださいね。

何か浮かんだら、メモっておいてください。
忘れないうちに笑

価値観を探る

好きだったことがいくつか出てきたら、
「それの何がよかったんだろう？？」って考えてみてください。

うーん、うーんって深堀りしてみてください。

その中で、共通しているものがありませんか？

それが、自分が大切にしていたり、
心地よかったりする価値観です。

例えば、私の場合ですとこんな感じ。

子供の頃、好きだった遊びは？
鉄棒でグライダー、馬乗り、ついてくんの（仲間うちのローカルすぎる遊び）

それの何がよかった？
みんなでやる
信頼できる友達
挑戦する
勇気
↑↑↑確かに。これらは私の大切な価値観です。

興味があったことも、
「なんでこの人はこういう性格なんだろう？」とか、
「どうしてこういう行動とるのかな？」とか、
なんとなく人の心とか性格に興味がありました。

こんな感じでたくさんたくさん出してみて、
そのあとで、
「この価値観を満たすには、どんなことがあるだろう？」
って逆発想でやりたいこと考えてみるのもいいですよ。

エネルギーの源泉は、
わくわくするところに潜んでいます！
最近わくわくしたことも、思い出してみてください。

最後に、大事な質問を。
①どうしてやりたいこと、見つけたいんでしたっけ？
②やりたいことが見つかると、今と何がどう変わるの？

じっくりゆっくり、考えてみてください。

答えはもうあなたの中にあります。

この記事を書いた人
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須藤有紀

ライフキャリアコーチ　　新卒でソニー株式会社へ入社し、経理、財務、秘書に26年間従事。 35歳のとき、親友の鬱をきっかけに自己肯定感の大切さに気づく。誰もが自己肯定感を高め、幸福度の高い社会を作りたいという想いを実現するために退職。 2016年、世界最高水準のプロコーチ養成スクールで、平本あきお氏、宮越大樹氏に師事。現在はアドラー心理学をベースにしたコーチングと、NLP、幸福学研究を取り入れた独自のメソッドで、自分の才能と可能性に気づき、Well-beingな生き方を叶える人を応援する活動を展開している。株式会社チームフロー認定コーチ　国家資格キャリアコンサルタントさらに詳しくはこちら。