お母さん自身が自分で自分を大切にする

お母さん自身が自分で自分を大切にする

ニュースの特集で、託児付き図書館というのをやっていました。
図書館の片隅に託児室を設けてあり、保育士さんが子供を見てくれている間、お母さんはゆっくり読書ができるシステムです。
読み終わってインタビューに応えるお母さんは「久しぶりに本を読みました。また利用したいです」と、とても生き生きと晴れやかな表情で、こういうサービスがもっと充実するといいなぁ、と思いました。

子供を預けて出掛ける

育児中のお父さん、お母さんに自由な時間をもたらしてくれるのが託児サービスです。
我が家も昔、沖縄に行ったときに、ホテルに託児サービスがあり、1時間ほど子供たちを預けて、親はシュノーケルを楽しんだことがありました。
親は開放感で満喫していたのですが、お迎えに行ったら「もうあの保育園嫌だ・・」と言われたのを覚えています。
普段から保育園に通っているし、姉妹一緒だし大丈夫と思って行ったのに、なんだかとても罪悪感でした。。

仕事に出るときに預けることには全く罪悪感はありませんのに、「遊び」となるとそういうものでしょうか。
それでも「子供を預けるのかわいそうだな」と思っても、自分を大切にするために、たまには自分のリフレッシュのために預けていいのだと思います。

実家が遠かったり、旦那様に預けて出掛けることもままならいと、お母さんのストレスは溜まる一方です。

預けて出かけたものの、子供のことが気になるし、帰ったあと旦那様が不機嫌だ、とか、少し大きくなると子供とパパが険悪になってた、とか。。。
出かけた方が、何かとストレスなの、というお母さんもいるかと思います。

我慢していないですか? 本当にそれでいいんですか?本当はどうしたいですか?

まずはお母さん自身が幸せであること

家族を大切と思うならば、まずお母さん自身が自分を大切にしなければなりません。
家族のために、自分のために、お母さん自身が自分を大切にしてあげないといけないのです。
自分を大切にして、お母さん自身が心身共に健康で元気でいられることが、何よりも家族のためなのです。
お母さん自身の心にゆとりがあってこそ、家族のケアができるのです。

飛行機に乗ったときに毎度見る非常時の説明でも、酸素マスクが必要なときは、まずお母さんが自分の分をつけて、それから子供につけてあげて下さい、という順番です。
万が一お母さんが酸欠になったら、子供を助けることもできなくなってしまいます。

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自分に使うお金は無駄使いではない

また、自分のためにお金を使うことに罪悪感を持つお母さんも多いように思います。
つい子供や家計を優先して、自分のものは後回し 、もったいないから自分のものはいいや、という感覚に長い間なっていないですか?

自分のためにお金を使うことも、自分を大切にする大切なことのひとつです。

  • 心地よい場所にでかけてみる
  • 少し高級なレストランに行ってみる
  • キレイのために使う
  • いいものを買う
  • 体をゆっくり休ませる

など、お母さん自身を大切に扱ってあげることは、結局は家族のためなのだと思うのです。

時間とお金、自分のためにも上手に使ってあげたいですね。

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須藤 有紀

須藤 有紀

feel PLUS代表 セカンドステージ専門コーチ  新卒でソニー株式会社入社。管理、財務、秘書に26年間従事。 35歳のとき、親友の鬱をきっかけに自己肯定感の大切さに気づく。誰もが自己肯定感を高め、幸福度の高い社会を作りたいという想いを実現するため退職。 2016年、世界最高水準のプロコーチ養成スクールで、平本あきお氏、宮越大樹氏に師事。 現在はアドラー心理学をベースにしたコーチングと、NLP、幸福学研究を取り入れた独自のメソッドで、自分の才能と可能性に気づき、Well-beingな生き方を叶える人を応援し活動を展開している。株式会社チームフロー認定コーチ  さらに詳しくはこちら。

セミナー情報 

須藤 有紀
feel PLUS代表 セカンドステージ専門コーチ  新卒でソニー株式会社入社。管理、財務、秘書に26年間従事。
35歳のとき、親友の鬱をきっかけに自己肯定感の大切さに気づく。誰もが自己肯定感を高め、幸福度の高い社会を作りたいという想いを実現するため退職。
2016年、世界最高水準のプロコーチ養成スクールで、平本あきお氏、宮越大樹氏に師事。
現在はアドラー心理学をベースにしたコーチングと、NLP、幸福学研究を取り入れた独自のメソッドで、自分の才能と可能性に気づき、Well-beingな生き方を叶える人を応援し活動を展開している。株式会社チームフロー認定コーチ 
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